Nên uống gì hoặc không uống gì trước khi đi ngủ?

Rti Radio Taiwan International Rti Radio Taiwan International

Tủ kính sinh hoạt

Trong cuộc sống thường nhật, nhiều người thường gặp vấn đề về giấc ngủ như trằn trọc khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc, nguyên nhân có thể do căng thẳng lo lắng, hoặc cũng có thể do những đồ ăn thức uống chúng ta sử dụng trước khi đi ngủ.

Mời các cùng nghe chuyên mục để tìm hiểu về một số loại đồ ăn thức uống nên hoặc không nên sử dụng trước khi ngủ để giúp có một giấc ngủ tốt.

Hải Ly