Chứng trầm uất là một bệnh tâm thần phổ biến, trên toàn cầu có hơn 350 triệu người mắc chứng trầm uất. WHO liệt chứng trầm uất là nguyên nhân chủ yếu khiến cho dân chúng các nước mất đi năng lực sống.
Ngày 20/4 nhân viên nghiên cứu cho biết, chúng ta có thể thông qua luyện tập sự chú ý, phát hiện triệu chứng ban đầu của chứng trầm uất, tăng cường khống chế thì hiệu quả sẽ tốt hơn là dùng thuốc để điều trị chứng trầm uất.
Liệu pháp Chánh niệm được áp dụng cho những bệnh nhân trầm uất không muốn dùng thuốc triền miên vì phải chịu đựng tác dụng phụ của thuốc : táo bón, mất ngủ, trở ngại về tính năng tình dục. Liệu pháp trị liệu này tuy không mang lại hiệu quả như dùng thuốc, nhưng giáo sư Willem Kuyken cho biết, kết quả nghiên cứu cho thấy vài triệu người tái phát chứng trầm uất có thể không cần uống thuốc liên tục mà có thể tìm liệu pháp thay thế.
Thông thường bệnh nhân tái phát thì bệnh nhân phải uống thuốc chống trầm uất với thời gian dài, liệu trình khoảng 2 năm. Nghiên cứu trước kia cho thấy, nếu người bệnh uống thuốc đúng cách thì có thể giảm được nguy cơ tái phát , nhưng liều lượng thuốc phải được thay đổi theo từng giai đoạn. Và do người bệnh phải uống thuốc lâu dài nên chịu nhiều tác dụng phụ của thuốc chống trầm uất, cho nên không ít bệnh nhân bắt đầu tìm đến liệu pháp Chánh niệm; liệu pháp này dạy cho người bệnh biết cách thẳng thắn đối mặt với tâm trạng và ý nghĩ xấu đồng thời xử lý chúng 1 cách tích cực chứ không phải để cho mình tự do chìm trong nỗi u uất buồn rầu.
Chuyên gia Sarah Byford – Học viện Vương quốc London cho biết, “ Liệu pháp Chánh niệm” thuộc về cách trị liệu tập thể nên tốn ít chi phí hơn là liệu pháp uống thuốc .
Tố Kim