close
Rti Tiếng ViệtTải App RTI ngay
Mở
:::

Chuyên gia hướng dẫn 5 phương pháp ổn định cảm xúc khi bị bắt nạt trực tuyến

  • 11 June, 2025
  • Khiết Nhi
Chuyên gia hướng dẫn 5 phương pháp ổn định cảm xúc khi bị bắt nạt trực tuyến
Chuyên gia hướng dẫn 5 phương pháp ổn định cảm xúc khi bị bắt nạt trực tuyến. (Ảnh: CNA)

Ngày thứ Sáu tuần thứ ba của tháng Sáu hằng năm được chọn làm Ngày Quốc tế “Ngăn chặn bắt nạt trực tuyến”. Quỹ Từ thiện John Tung Foundation đã bắt đầu công tác phòng ngừa và can thiệp tổn thương do bắt nạt trên mạng từ năm 2020. Năm nay, ngoài việc tổ chức cuộc thi video ngắn, quỹ này còn hợp tác với 12 trường học trên toàn Đài Loan để thực hiện các hoạt động vận động tuyên truyền. Vào ngày 11/6, đơn vị này đã tổ chức họp báo công bố kết quả khảo sát “Việc sử dụng internet và sức khỏe tâm lý của thanh thiếu niên”, đồng thời mời cựu danh thủ bóng chày nổi tiếng Quách Hoành Chí làm đại sứ truyền thông, cùng kêu gọi mọi người ngăn chặn bắt nạt trên mạng. 

Theo khảo sát của Quỹ John Tung thực hiện từ tháng 3 đến tháng 5 năm nay với hơn 2.000 học sinh cấp hai và cấp ba trên toàn Đài Loan, kết quả cho thấy mục đích sử dụng internet phổ biến nhất của thanh thiếu niên là xem video (chiếm 74%). Vào các ngày nghỉ, có đến 39% thanh thiếu niên dùng mạng trên 6 tiếng mỗi ngày. Những em dùng mạng trên 6 tiếng đồng hồ thường có cảm giác căng thẳng, cô đơn và có triệu chứng trầm cảm cao hơn hẳn so với những em chỉ sử dụng internet dưới 1 tiếng.

Khảo sát cũng chỉ ra rằng, có 4,9% thanh thiếu niên đã từng bị bắt nạt trên mạng trong vòng một năm qua, ước tính toàn Đài Loan có khoảng hơn 54.000 học sinh cấp hai và cấp ba từng là nạn nhân của bắt nạt trên mạng gần đây. Trong số đó, 24% từng có ý định tự sát hoặc tự làm tổn thuơng bản thân. Bắt nạt trên mạng không chỉ gây tổn thương tinh thần mà còn làm tăng cảm giác áp lực, cô đơn và trầm cảm. Tuy nhiên, có đến 17% thanh thiếu niên cho biết các em không tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác. Trong số những em có tìm kiếm hỗ trợ, phần lớn chia sẻ với bạn bè (chiếm 32%), tiếp theo là mẹ (23%), còn tỷ lệ tìm đến giáo viên chỉ ở mức rất thấp (dưới 10%).

Bác sĩ Khoa Tâm thần thiếu nhi và thanh thiếu niên Trần Chất Thái cho biết, hành vi bắt nạt trên mạng có hình thức đa dạng và phức tạp. Trước các bình luận và tương tác tức thì trên mạng, thanh thiếu niên cần rèn luyện kỹ năng sử dụng phương tiện truyền thông mới và năng lực điều tiết cảm xúc. Khi gặp phải bắt nạt trên mạng, các em có thể áp dụng 5 bước cơ bản gồm “Bình tĩnh, rời đi, chụp màn hình, chặn đối phương và chia sẻ với người khác”. 

Đại sứ truyền thông Quách Hoành Chí cũng chia sẻ về trải nghiệm từng bị bắt nạt trên mạng trong sự nghiệp thi đấu chuyên nghiệp. Anh kêu gọi mọi người không nên vì vài lời công kích trên mạng mà phủ nhận toàn bộ giá trị của bản thân. Khi cảm thấy áp lực hay buồn bã, anh khuyên nên chạy bộ, tập thể dục để giải tỏa cảm xúc, giữ tinh thần ổn định, và nên tìm người tin tưởng để tâm sự, không nên cố chịu đựng một mình.

Khiết Nhi

Phản hồi liên quan

Tin tứcmore