Theo thống kê về 10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu năm 2022, tỷ lệ tử vong của người Đài Loan do các bệnh liên quan đến tim mạch vượt xa ung thư phổi và ung thư gan. Các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch chủ yếu bao gồm các yếu tố như huyết áp cao, béo phì, thiếu tập thể dục và hút thuốc lá. Năm 2018, Sở Sức khỏe quốc dân đã sử dụng dữ liệu theo dõi chứng cao huyết áp, mỡ máu cao, cao đường huyết của Đài Loan để phân tích và phát hiện ra rằng những người bị cao huyết áp, cao đường huyết và tăng lipid máu có nguy cơ mắc bệnh tim mạch trong tương lai lần lượt là 1,8, 1,5 và 1,4 lần so với người bình thường.
Bệnh mỡ máu cao khó tự phát hiện, 4 mẹo kiểm soát tìm lại sức khỏe
Theo khảo sát của Sở Sức khỏe quốc dân từ năm 2018-2022, tỷ lệ mắc bệnh mỡ máu cao ở người dân trên 20 tuổi cao tới 40%. Trong số đó, chỉ có 20% số người mắc bệnh mỡ máu cao cho biết họ từng được bác sĩ cho biết mình mắc chứng mỡ máu cao. Do các triệu chứng ban đầu của bệnh mỡ máu cao, không rõ ràng và không thể tự mình kiểm tra được nên mọi người khó phát hiện và kiểm soát.
Giám đốc Sở Sức khỏe quốc dân Ngô Chiêu Quân nhắc nhở, mọi người có thể biết được chỉ số lipid máu thông qua việc khám sức khỏe, nắm bắt được tình trạng sức khỏe của bản thân và ông đưa ra 4 cách kiểm soát mỡ máu như sau:
1. Khám sức khỏe định kỳ: Ngoài các đợt khám sức khỏe do chính phủ tài trợ, Sở Sức khoẻ quốc dân còn cung cấp các dịch vụ y tế dự phòng miễn phí cho những người trong độ tuổi 40-64 kiểm tra sức khoẻ 3 năm một lần và mỗi năm một lần cho những người trên 65 tuổi; kiến nghị người phù hợp tiêu chuẩn nên đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện những bất thường và có phương pháp điều trị sớm.
2. Đánh giá nguy cơ rủi ro mắc bệnh mãn tính: Sở Sức khoẻ quốc dân đã phát triển "nền tảng đánh giá nguy cơ mắc bệnh mãn tính", người dân có thể tự nhập dữ liệu báo cáo kiểm tra sức khỏe như chỉ số lipid máu, nền tảng này sẽ tính toán và cho kết quả cho biết bạn có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành và các bệnh về tim mạch hay không. Từ đó mọi người có thể cải thiện sức khỏe , giảm thiểu rủi ro và ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh tim mạch.
3. Thói quen sinh hoạt tốt: Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên có thể làm giảm chất béo trung tính (Triglyceride) và tăng HDL cholesterol; tuân thủ nguyên tắc ăn kiêng “ít dầu mỡ, ít muối, ít đường và nhiều chất xơ” để hình thành thói quen tốt về chế độ ăn uống cân bằng.
4. Bỏ hút thuốc lá có thể cải thiện tình trạng rối loạn lipid máu: Nicotine trong thuốc lá có thể làm tăng nhịp tim, huyết áp và hạ thấp HDL cholesterol, kiến nghị mọi người nên bỏ thuốc lá và cải thiện tình trạng rối loạn lipid máu.
Chú ý dấu hiệu nhồi máu cơ tim, nhanh chóng đến bệnh ngay
Nếu đột nhiên thấy đau hoặc tức ngực trái, thở hổn hển, đổ mồ hôi lạnh, khó thở, cảm giác đầu nặng trĩu, chân nhẹ thì nên nghi ngờ nhồi máu cơ tim, đặc biệt là những người bị huyết áp cao, đường huyết cao, mỡ máu cao hoặc có tiền sử bệnh tim mạch thì nên chú ý hơn và hãy nhớ gọi 119 để được đưa đi cấp cứu kịp thời.
Tố Kim