Ngoài việc học tập trên trường, học thêm là một trong những “hoạt động sau giờ học” thường hay gặp phải của các học sinh Đài Loan, gần đây, có một lớp học thêm đăng tải thời khóa biểu học thêm của học sinh trên mạng internet, trong thời khóa biểu có thể thấy thời gian học được xếp dày đặt còn thời gian ngủ thì rất ngắn, điều này càng khiến cư dân mạng bàn tán sôi nổi. Thực ra, có không ít trẻ em và thanh thiếu niên gặp phải vấn đề ngủ không đủ giấc.
Khảo sát năm 2020 cho thấy học sinh THCS và THPT bình quân mỗi ngày ngủ không đủ 7 tiếng
Theo bác sĩ tâm thần Diệp Đằng Doãn thuộc khoa tâm thần thiếu nhi của Viện tâm thần Tsaotun thuộc Bộ Y tế và Phúc lợi Đài Loan, một khảo sát năm 2020 của Liên minh Phúc lợi Trẻ em Đài Loan cho thấy, học sinh THCS và THPT của trường dạy nghề Đài Loan trung bình đi ngủ lúc 23h và thức dậy lúc 6h sáng, thời gian ngủ trung bình chỉ 6,9 tiếng và trong đó có khoảng 1/3 học sinh đi ngủ muộn do làm bài tập về nhà, bao gồm: học bài, viết bài, chuẩn bị thi, v.v..
Gần 20% do sử dụng các sản phẩm điện tử như: chơi điện thoại, chơi trò chơi, xem tivi, xem phim thâu đêm nên đi ngủ muộn, có 20% học sinh do cảm xúc không được tốt hoặc bị mất ngủ dẫn đến đi ngủ muộn.
Nếu rối loạn giấc ngủ ở trẻ em và thanh thiếu niên trở nên nghiêm trọng thì cần đến bệnh viện để điều trị
Ngoài vấn đề ngủ quá ít, rối loạn giấc ngủ ở trẻ em và thanh thiếu niên thực ra không phải là hiếm, nói chung, các loại rối loạn giấc ngủ phổ biến bao gồm: thay đổi giờ ngủ (quá nhiều hoặc quá ít), khó ngủ hoặc không ngủ được do người chăm sóc không ngủ bên cạnh, dễ thức giấc, khó ngủ lại sau khi bị thức giấc hoặc bị chứng ngưng thở khi ngủ, v.v..
Từ gốc độ tâm thần, mất ngủ ở trẻ em và thanh thiếu niên có thể là dấu hiện của lo lắng, trầm cảm hoặc do các vấn đề tâm thần khác. Tình trạng khó ngủ kéo dài hoặc ảnh hưởng đến cuộc sống, chẳng hạn như sức khỏe thể chất, mối quan hệ xã hội hoặc ảnh hưởng đến việc học tập thì có thể đến bệnh viện để được các bác sĩ chẩn đoán.
Cân nhắc đến sức khỏe tâm thần, học sinh cần được ngủ đủ giấc, thư giãn và hỗ trợ tâm lý
Viện trưởng Lam Tộ Hồng cho rằng trên thực tế, vấn đề thiếu ngủ ở trẻ em và thanh thiếu niên không phải là chủ đề mới, các nghiên cứu trong và ngoài nước đều phát hiện ra rằng ngủ không đủ giấc có ảnh hưởng lớn đến sinh lý và tâm lý, đồng thời giấc ngủ cũng tương đối quan trọng đối với việc học tập, duy trì chức năng nhận thức và sự phát triển của trí nhớ, vì vậy, học sinh phải ngủ ngon và ngủ đủ để đạt được kết quả học tập tốt hơn.
Phương Thảo