Bệnh tim mạch liên tiếp nhiều năm là nguyên nhân gây tử vong thứ hai trong 10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu của người dân Đài Loan, trung bình cứ mỗi 22 phút thì có 1 người chết, ngày 29/9 là “Ngày tim mạch quốc tế” , bác sĩ kêu gọi mọi người cần phải nắm vững 8 quy tắc để giúp tim mạch khỏe mạch, bao gồm ăn uống dinh dưỡng, siêng năng vận động, tích cực cai thuốc lá, ngủ đủ giấc, quản lý cân nặng, khống chế cholesterol trong máu, đường huyết và huyết áp để tránh các nguy cơ gây bệnh.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chỉ ra rằng, toàn cầu mỗi năm có 18 triệu người tử vong do bệnh tim mạch, theo tài liệu thống kê về nguyên nhân gây tử vong của người dân trong nước năm 2022 của Bộ Y tế và Phúc lợi Đài Loan, tổng cộng có 23.000 người tử vong do bệnh tim mạch, trung bình cứ mỗi 22 phút thì có 1 người tử vong, thêm vào đó, đối với những nhóm người bị huyết áp cao, cholesterol trong máu cao và đường huyết cao sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn những người bình thường, trung bình sau 4 năm, những nhóm người này sẽ mắc bệnh tim mạch, nhưng theo khảo sát, có 60 - 70% người dân biết mình có chỉ số đường huyết và huyết áp bất thường, tuy nhiên, chỉ có 20 - 30% người dân biết mình có chỉ số cholesterol trong máu bất thường.
Bác sĩ Hiệp Hồng Nhất, khoa nội tim mạch thuộc bệnh viện Mackey cho biết rằng, bệnh tim mạch là một bệnh mãn tính nhưng sẽ đột ngột phát bệnh, thường gặp ở người trung niên và người cao tuổi, nguyên nhân gây bệnh liên quan đến thói quen sinh hoạt không tốt, bao gồm chế độ ăn uống, luyện tập thể dục, ngủ nghỉ, cân nặng, huyết áp cao và hút thuốc.
Bác sĩ Hiệp Hồng Nhất kêu gọi người dân nên ăn ít muối, ít dầu, ít đường, ăn nhiều chất xơ, giảm đồ uống có đường, mỗi tuần nên tập thể dục khoảng 150 phút với cường độ vừa phải và nên ngủ từ 7 - 9 tiếng mỗi ngày, ngủ quá ít hay quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe, chỉ số BMI phải từ 18,5 đến 24, vòng eo không quá 90cm đối với nam và 80cm đối với nữ. Ngoài ra, bác sĩ cho biết rằng, đối với việc cai nghiện thuốc lá thì phải cai nghiện hoàn toàn dù cho là thuốc lá thông thường hay thuốc lá điện tử, hiện nay, có rất nhiều người trẻ tuổi hút thuốc lá điện tử có thêm hương liệu, và những loại thuốc lá như thế này sẽ có chứa nicotine, gây hại cho cơ thể, hay thậm chí trong nhà có người hút thuốc thì cũng sẽ gây hại cho sức khỏe của những người xung quanh do hút thuốc thụ động.
Bác sĩ Hiệp Hồng Nhất bày tỏ rằng, người dân có thể vận dụng khám sức khỏe lao động, khám sức khỏe dự phòng dành cho người trên 40 tuổi và khám sức khỏe cho người cao tuổi trên 65 tuổi để tiến hành khám sức khỏe và theo dõi thường xuyên chỉ số đường huyết, huyết áp và chỉ số mỡ trong máu nhằm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Phương Thảo