Trời nắng nóng cẩn thận tổn thương nhiệt

Thời tiết ngày càng nắng nóng, mọi người nên cẩn thận “tổn thương nhiệt” khi tham gia các hoạt động hay làm việc ngoài trời. Các tổn thương do nhiệt thường gặp bao gồm co giật, kiệt sức vì nóng, say nắng, v.v... Sở Sức khỏe quốc dân cho biết, nếu tổn thương nhiệt không được xử lý đúng cách, có thể dẫn đến suy nội tạng nghiêm trọng hoặc thậm chí tử vong và tỷ lệ tử vong vượt hơn 30%.

Giám đốc Sở Sức khỏe quốc dân Ngô Chiêu Quân cho biết, 6 nhóm người có nguy cơ cao bị tổn thương do nhiệt nên hạn chế tiếp xúc với nhiệt độ cao, đồng thời ghi nhớ bí quyết: “làm mát, bổ sung nước và lưu ý” để phòng tránh tổn thương do nhiệt gây nguy hiểm tính mạng.

Khi tần suất và thời gian tiếp xúc với môi trường nhiệt độ cao tăng lên, chúng ta dễ cảm thấy nóng bức, cáu kỉnh, đau đầu, buồn nôn và các triệu chứng say nắng hoặc kiệt sức do nhiệt gây ra. Trường hợp nặng có thể dẫn đến co giật, rối loạn nhịp tim, cơ bắp vô lực, thậm chí đối mặt với nguy cơ tử vong, hoặc dẫn đến tai nạn ngoài ý muốn gây thương tật.

Giám đốc Ngô Chiêu Quân kêu gọi, 6 nhóm có nguy cơ bị tổn thương do nhiệt cao bao gồm: trẻ con, người trên 65 tuổi, người mắc bệnh mãn tính, người làm việc ngoài trời, vận động viên, người mập béo cần chú ý nhiều hơn để tránh hoặc giảm tiếp xúc với môi trường có nhiệt độ cao.

Vậy chúng ta phải làm thế nào để tránh bị tổn thương do nhiệt gây ra.

1. Giữ mát:

• Mặc quần áo sáng màu, rộng rãi, thoáng khí, chống tia cực tím; người làm việc ngoài trời có thể sử dụng dụng cụ bảo hộ cá nhân.
• Tránh nắng rọi trực tiếp: Trong nhà nên lắp thêm rèm cản nắng tại cửa sổ và tắt đèn và các thiết bị không cần thiết để giảm sinh nhiệt; không nên để con trẻ và thú cưng trong xe ô tô một mình.

1. Bổ sung nước: Thường xuyên bổ sung nước cho cơ thể, không nên đợi đến khát nước mới uống. Mỗi ngày chúng ta nên uống ít nhất 2 lt nước. Nếu ra mồ hôi quá nhiều thì nên bổ sung thêm chất điện giải.
2. Nâng cao tinh thần cảnh giác: Xem dự báo thời tiết để tránh ra ngoài trời khi trời nắng nóng. Chú ý sự thay đổi của cơ thể, nếu thấy thân nhiệt tăng cao, da ửng đỏ, tim đập nhanh thì nên nhanh chóng nghỉ ngơi và bổ sung nước. Còn nếu xảy ra các triệu chứng: không chảy mồ hôi, đau đầu, buồn nôn, ói, chuột rút, mê man thì phải nhanh chóng đưa đi bệnh viện ngay.

Tố Kim