Bạn có thể đứng trên một chân trong vòng 10 giây mà không bị ngã không? Người trẻ tuổi có thể dễ dàng làm được, nhưng một số người trên 60 tuổi lại cảm thấy khó khăn khi làm động tác tưởng chừng như đơn giản này.
Phóng viên đã mời ngẫu nhiên nhiều người lớn tuổi tham gia thử thách, không ít người đều ngả nghiêng, đứng không vững khi giữ thăng bằng trên một chân, và còn có người không thể nào đứng một chân hơn 10 giây.
Bác sĩ chuyên khoa lồng ngực và biến chứng nặng là Huỳnh Hiên đã chia sẻ trên trang Facebook cá nhân của mình tài liệu nghiên cứu của trường Đại học Bristol tại Anh Quốc đăng trên tạp chí Y học Vận động Anh Quốc (BJSM) về vấn đề này, trong đó nhóm nghiên cứu đã thực thi thí nghiệm đối với 1702 người có độ tuổi từ 51 đến 75 tuổi, bình quân là 61 tuổi, cho thấy có 20% người không thể đứng một chân trong 10 giây. Bài viết cũng đề cập, những người không thể đứng một chân 10 giây có tỉ lệ tử vong trong vòng 10 năm là 17,5%, cao gấp 4 lần so với người có thể đứng hơn 10 giây.
Bác sĩ Huỳnh Hiên nói, trong nghiên cứu này thì những người có các bệnh mãn tính, cao huyết áp, bệnh tim mạch, nhất là bệnh tiểu đường, thường là khó có thể đứng trên một chân hơn 10 giây.
Báo cáo nghiên cứu của Anh cũng đưa ra kết luận cho biết, kết quả phân tích về độ tuổi, giới tính và các bệnh tiềm ẩn, người không thể đứng trên một chân hơn 10 giây thì nguy cơ tử vong do một nguyên nhân nào đó trong vòng 10 năm tới sẽ tăng 84%.
Bác sĩ Huỳnh Hiên cho biết, sức bền cơ bắp và khả năng giữ thăng bằng sẽ mất dần sau khi bước vào độ tuổi trên 60, kiểm soát tốt bệnh tiểu đường, kiểm soát tốt các bệnh mãn tính, và còn phải duy trì rèn luyện sức khỏe thì mới có thể tránh xảy ra việc này.
Bác sĩ cũng giải thích, người lớn tuổi không thể đứng trên một chân hơn 10 giây thông thường là người béo phì, có bệnh tim, cao huyết áp hoặc mỡ máu cao.
Vì thế nên việc có thể đứng một chân trong 10 giây là rất quan trọng, đứng không vững hay không thể giữ thăng bằng cũng rất có thể là những dấu hiệu cảnh báo sức khỏe từ cơ thể bạn.
Thúy Anh