Người dân Đài Loan rất thích thức uống mang đi, có nhiều người sợ mập nên chọn giảm bớt 2/3 lượng đường của thức uống. Tuy nhiên dưới con mắt của chuyên gia thì việc ngày uống 1 ly thức uống này vẫn có thể nguy hại đến sức khỏe.
Chuyên gia cho biết, đường chia làm 3 loại: đường đơn, đường đôi và đường đa. Cơm, mì các loại thuộc về đường đa, cơ thể cần tiêu hao năng lượng mới có thể phân giải chúng thành đường đơn và đường đôi để vận dụng. Còn đường được sử dụng trong các loại thuức uống mang đi đa số là đường đơn, cơ thể không cần phân giải mà trực tiếp biến đổi thành mỡ tích lũy trong gan nên dễ gây chứng bệnh tiểu đường và nó cũng là nhân tố gây ung thư tụy.
Chuyên gia cho biết thêm, đối với người lớn, kiến nghị lượng đường nạp vào cơ thể không nên vượt quá 10% tổng nhiệt lượng trong 1 ngày cũng tức là nam giới khoảng 9 viên đường ( 45g), nữ giới khoảng 8 viên đường ( 40g ); và nguồn đường mà con người nạp vào cơ thể là từ cơm, mì, bánh mì...nếu như ta uống thêm các loại thức uống có đường thì rất dễ vượt quá lượng cần thiết. Cho nên nếu bạn uống thức uống mang đi tuy có giảm bớt lượng đường nhưng trong bữa ăn có thể bạn đã ăn nhiều loại thức ăn có đường rồi nên rất dễ dàng nạp quá lượng đường vào cơ thể.
Chuyên gia phân tích, có rất nhiều loại đường khi được đưa vào cơ thể, muốn phân giải nó thì cơ thể phải nhờ vào vitamine nhóm B, khiến cho cơ thể mất khá nhiều vitamine nhóm B, từ đó sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ em, trẻ mất sức tập trung. Chuyên gia kiến nghị mọi người nên uống thức uống không đường là tốt nhất.
Tố Kim