Dưới cái nắng nóng của mùa hè, ai nấy đều đổ mồ hôi như tắm, những lúc như thế này, mọi người đều biết phải bổ sung nước, tuy nhiên phải chăng chỉ uống nước thôi là đủ?
Công việc ở công trường thi công khá vất vả, một người đàn ông 50 tuổi sống ở Đài Nam do phải giám sát thi công ngoài trời trong suốt thời gian dài, nên ông luôn chú ý bổ sung nước đầy đủ. Thế nhưng gần đây đột nhiên lại cảm thấy rất mau khát nước, khô miệng, toàn thân mệt mỏi, và dù có uống bao nhiêu nước vẫn không hết khát, thậm chí còn bị chuột rút. Vì thế, người đàn ông này đã đi khám bác sĩ và được chẩn đoán sơ bộ là bị kiệt sức do nhiệt.
Bác sĩ tại bệnh viện An Nam là Trần Hoằng Dục cho biết, khi ta đổ mồ hôi, không chỉ có nước, mà cả những chất điện giải như Natri cũng sẽ theo mồ hôi bài tiết ra ngoài, cho nên bác sĩ vẫn luôn kiến nghị là nên bổ sung nước uống thể thao, trong đó sẽ có chất điện giải.
Cơ thể chúng ta không chỉ phải bổ sung đủ nước, mà hàm lượng muối và chất điện giải cũng cần phải được bổ sung đầy đủ, nếu không thì rất dễ khiến cho toàn thân mệt mỏi và khó chịu, nhất là đối với trẻ em, người già và người có các bệnh mãn tính, đây là nhóm có nguy cơ cao.
Bác sĩ Trần Hoằng Dục chia sẻ, việc hấp thụ nước nên được chia làm nhiều lần, chứ đừng uống một lúc 500cc hay 1000cc. Bác sĩ cũng nhấn mạnh, tỷ lệ tử vong do sốc nhiệt nghiêm trọng cao đến 80 %, thế nên vào mùa hè, khi hoạt động ngoài trời, nên chú ý bổ sung nước, muối và chất điện giải, cũng như chống nắng kỹ càng, như vậy mới có thể giúp bảo vệ sức khỏe bản thân trong mùa nắng nóng này.
Thúy Anh