Đừng bao giờ tin vào những cách giảm cân nhảm nhí trên mạng Internet. Có một cô gái 16 tuổi được đưa vào bệnh viện vì đau bụng dữ dội và nôn mửa, bác sĩ chẩn đoán là tắc nghẽn đường ruột, vào lúc này, người nhà mới phát hiện, thì ra cô đã tin vào những thông tin trên mạng, tưởng rằng ăn bông gòn có thể giảm cân, cho nên cô ăn bông gòn trong chiếc chăn suốt 1 năm. Bác sĩ cho biết, bây giờ trong chăn có rất nhiều sợi tổng hợp, cô gái có thể đã ăn vào bụng chất nhựa, nghiêm trọng có thể gây thủng ruột, đừng dại dột mà đánh mất sức khỏe.
Cô gái 16 tuổi người Đài Loan vì nhìn thấy những người mẫu và vũ công ở Mỹ ăn bông để giúp giảm cân cho nên đã làm theo. Vì muốn giảm mập, cô đã ăn hết sạch bông trong chăn, sau đó được đưa vào bệnh viện vì đau bụng và nôn mửa. Giám đốc điều hành Hiệp hội giáo dục phòng ngừa chứng béo phì Đài Loan Lưu Bá Ân cho biết : Bất kể là chăn hay bông gòn đều có chứa polymer, ngoài bị tắc nghẽn còn có thể gây thủng ruột.
Có người vì muốn ốm còn ăn cả tua của khăn quàng cổ, có lẽ bạn không tin nhưng thật sự là có những người như vậy. Ca sĩ Dương Thượng Quân từng mập đến 108 kg, cô suýt mất mạng vì giảm cân. Dương Thượng Quân nói : Tôi từng đi Thái Lan mua côn trùng để ăn trứng của nó, vào ngày hôm sau tôi được đưa vào bệnh viện vì viêm gan nặng.
Nữ ca sĩ Hàn Quốc Kang Mi-na từng liên tục 12 ngày chỉ uống nước chanh, hầu như không ăn bất cứ thứ gì, gây chóng mặt nghiêm trọng. IU cũng từng dùng cách uống nước liên tục 5 ngày để giảm cân, những cách này nếu nhẹ thì suy dinh dưỡng, nghiêm trọng là có thể mất mạng.
Bác sĩ cho biết, muốn giảm mập thì vẫn phải kiểm soát chế độ ăn uống và tập thể dục. Ông Lưu Bá Ân cho hay : Mỗi tuần có thể tập thể dục 3 lần, mỗi lần 30’ và nhịp tim trên 130 lần/phút.
Tránh thức uống có đường, ít ăn thực phẩm chế biến, tính toán lượng trao đổi chất cơ bản và lượng calo, như vậy mới có thể giảm cân lành mạnh và không bị tăng cân trở lại.
Lệ Phương