Ngày 19/1 Tạp chí British Journal of Sports Medicine (Anh) đăng kết quả điều tra cho biết, muốn có sức khỏe, tâm trạng vui vẻ, cách đơn giản nhất là chúng ta tham gia vào đội ngũ đi bộ.
Theo nghiên cứu phát hiện, so với việc trước đây ngồi lâu, về sau người này đi bộ thì chỉ số sức khỏe của người này được cải thiện rõ rệt. Về chỉ số sức khỏe tổng thể của người đi bộ như huyết áp, lượng khí thở vào phổi, chỉ số Chlolesterol, mỡ trong máu, độ trầm cảm.... đều có sự tiến bộ rõ rệt.
Người tham gia vào đoàn nhóm đi bộ sẽ có cơ hội tiếp tục kiên trì thực hiện việc đi bộ, ngoại trừ có trường hợp bất đắc dĩ phát sinh, đi bộ hầu như không có nguy cơ nào cả; báo cáo cho biết, đây là ưu điểm của việc đi bộ mà các bác sĩ nên nói cho những người thường ngồi trong sinh hoạt hàng ngày biết.
Báo cáo này còn chỉ ra, tham gia đoàn nhóm đi bộ thì sẽ có hiệu quả hơn, an toàn hơn, có ích cho sức khỏe nhiều hơn.”
Tố Kim