Theo một nghiên cứu cho biết, chạy bộ chậm không những không gia tăng nguy cơ viêm khớp thoái hóa mãn tính mà ngược lại nó còn có tính dự phòng viêm khớp gối.
Nghiên cứu phát hiện, bất luận người chạy bộ chậm được hỏi ở độ tuổi nào, thì vào tuổi xế chiều tỷ lệ mà nhóm người này bị viêm khớp gối là 22.8%, thấp hơn so với những người không chạy bộ chậm. Qua nghiên cứu này cho thấy mọi người có thể yên tâm chạy bộ chậm vì nó không gây hại đến khớp gối của bạn, không những vậy mà còn phòng ngừa được chứng viêm khớp thoái hóa mãn tính nữa. Ngoài ra có một nghiên cứu khác còn phát hiện, chạy bộ chậm hay các vận động khác có tác dụng giảm đau cho người bị viêm khớp.
Tố Kim