Nhóm người làm việc văn phòng thời nay vì thường sử dụng máy vi tính nên ngồi cả mấy tiếng đồng hồ, thậm chí cả ngày, như vậy sẽ gây hại cho cơ thể.
Theo một nghiên cứu được tiến hành trên 11 nam giới không mắc chứng mập béo có độ tuổi từ 20-35 tuổi, họ được tiến hành 2 thử nghiệm sau: Thứ nhất, nhân viên nghiên cứu mời họ ngồi liên tục 3 tiếng đồng hồ, chân không động đậy. Các nhà nghiên cứu đo huyết áp và siêu âm vào mỗi 1 giờ, 2 giờ và 3 giờ để xem chức năng của động mạch chân và đầu gối như thế nào. Thử nghiệm thứ hai, các nhà nghiên cứu cũng cho những người này ngồi 3 tiếng đồng hồ, nhưng ở phút thứ 30, 1tiếng rưỡi, 2,5 tiếng rưỡi, thì cho họ đứng lên đi lại 5 phút đồng hồ, nhân viên nghiên cứu lại đo huyết áp và xem sự biến đổi công năng động mạch chân và đầu gối ra sao.
Kết quả thì như chúng ta đều biết, ngồi lâu sẽ gây hại cho công năng nội bì, mà công năng nội bì bị tổn hại thì đó là triệu chứng ban đầu của bệnh tim mạch, và qua thử nghiệm cho thấy 3 lần đứng lên đi lại có thể dự phòng công năng nội bì giảm đi. Hiện nay cũng có nhiều chứng cứ cho thấy, ngồi lâu có liên quan đến nhiều chứng bệnh mạn tính, khiến cho cholesterol tăng cao, eo thô, tích lũy lâu ngày dễ dẫn đến bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường và tai biến mạch máu não. Do đó chúng ta không nên ngồi quá lâu, đứng lên đi lại sẽ có ích cho tim mạch và phòng được các bệnh mãn tính khác.
Tố Kim